アサーショントレーニングとはメリカでうまれた、自己主張の練習方法です。
方法と言っても人によりトレーニング方法は変わってくると思います。
アサーションは何かという視点が非常に大切になります。
アサーショントレーニングは、主にビジネスや職場における対人関係で用いられます。
しかし、子育てにも取り入れてもよい視点です。
１）アサーションの意味は？
「アサーション」と辞書で調べると、表現、断言、主張などという定義がでてきます。
しかし、アサーションという言葉を正確に表す日本語での単語はありません。
アサーションとは「相手も自分も大切にする自己表現」。つまり、角を立てずに言いたいことを言うスキルとなります。
２）アサーションとは人権
アサーションはアメリカで、自己表現を豊かにするための、ひとつのカウンセリング技法として生まれました。そして、人権運動とともに、暴力を用いないアサーションの必要性が広まりました。そして、アサーションは権利であるということになりました。
アサーション権はいくつかありますが、代表的なものは「人は誰でも自分の気持ちや考え方を表現してよい」というものです。
３）アサーションのタイプ
以下のような３つのタイプがあります。
しかし、ここで要注意です。例えば、非主張的な人がいつも非主張的とは言えません。
会社では非主張的でも家では攻撃的な人もいます。どの場面、どの人の時、どのタイプであるかを考えてみることが大切です。
４）子育てにも必要なアサーションのプロセス
アサーションをするためには３つの段階を踏むことです。
以下の図を参考にしてみましょう。
このアサーションのプロセスは、子どもとかかわる時にも大切になります。
ストップして「どのように伝えるべきか」と考えることができます。
5） 子育てにも櫃うようなアサーションの表現
・客観的な事実はありのままに表現
・感情表現・判断には「私は～だと思う/感じた」を用いる
・提案・選択
例えばきょうだい喧嘩でのお母さんの仲裁です。
「Ａくんが車をとったから叩いたのね（事実）。すごく頭にきたんだね（事実）。でも、お母さんは怒ってたたいたのは良くないと思うよ（感情表現・判断）。次からは、返して、って言ってみようね（提案）」
ここまで丁寧に言うことは難しいかもしれません。しかし、意識して上の表現方法を使用すると、言い方も違ってきます。
参考文献
平木典子 「マンガでやさしくわかるアサーション」 日本能率協会マネジメントセンター
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